Meine Veränderungen in 2025

00:00:00: Herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Folge. Jetzt, hier und heute, erfahren Sie, was ich

00:00:07: in 2025 komplett anders machen will. Selische Missbrauch erfolgt unsichtbar und genau das

00:00:15: macht Ihnen unsagbar gefährlich. Mein Name ist Hannah-Christina Panke und ich habe während

00:00:20: meiner Tätigkeit als Rechtsanwältin ein Gerichtsverfahren immer wieder beobachtet, wie manipulative

00:00:26: Menschen die Wahrheit verdrehen und so das Verfahren dominieren. Durch vielfältige,

00:00:32: berufliche, aber auch private Erfahrung weiß ich, wie diese perfiden Menschen vorgehen und

00:00:37: welche Grenzerfahrungen Betroffene durchmachen. Wollen Sie sich von einer toxischen Person trennen?

00:00:44: Ihnen fehlt aber der Mut und die Kraft dafür? Oder Sie sind bereits getrennt, aber befinden

00:00:51: sich immer wieder in heftigen, kräftezehrenden Kämpfen mit dieser toxischen Person? Dann sind

00:00:57: Sie hier genau richtig. In meinem Podcast Seelenhall zeige ich, wie Sie Schritt für Schritt aus einer

00:01:03: manipulativen Beziehung aussteigen. Schön, dass Sie da sind und Ihr Glück in die Hand nehmen. Ich

00:01:09: wünsche Ihnen von Herzen viele wertvolle Impulse und Aharmomente, die Ihnen aus dem Chaos raushelfen.

00:01:16: Mögen Sie viele Inspirationen erfüllen und stärken. Los geht's!

00:01:21: So, also 2025 ein neues Jahr und diese heutige Podcast Folge, da schauen wir uns Punkte an,

00:01:39: wo ich sage, ja, da war ich in 2024 ein Stück weit einfach unzufrieden und das möchte ich

00:01:45: in 2025 besser machen und die heutige Podcast Folge, die baut auf den letzten beiden auf,

00:01:54: sodass ich jeder Zuhörerin, jedem Zuhörer empfehlen kann, hier zu stoppen und sich zunächst die

00:02:01: vorherigen beiden Podcast Folgen anzugucken, wo ich einmal den beruflichen Ausblick gebe, was

00:02:09: eben ich 2025 neu ausrichten werde und auf der anderen Seite auch 2025 privat, was mich da so

00:02:18: erwartet, was für Meilensteine privat auf mich zukommen werden und aus diesen, gerade denn aus

00:02:25: den privaten, aber auch in Kombination mit dem beruflichen ergibt sich die heutige Podcast

00:02:29: Folge, nämlich was ich verändern will. Und gerade aufgrund von der Geburt meiner Tochter

00:02:37: ist es so, dass ich Geduld in einer ganz anderen Form hab, kennenlernen dürfen. Dadurch, dass ich

00:02:47: eben stille, hab ich immer wieder festgestellt, dass ich viel zu schnell aufgebe und wenn ich

00:02:56: länger dran bleibe, dann trinkt sie dann doch noch mal mehr und trinkt überhaupt. Also es ist so,

00:03:00: wenn ich glaube ich nicht so viel Geduld mit dieser kleinen Maus gehabt hätte, dann hätten wir

00:03:07: vielleicht nicht dieses wundervolle Erlebnis des Stillens und das hat mich immer wieder wirklich

00:03:12: in so eine beobachter Perspektive reingedrängt und mich selbst runter regulieren lassen und

00:03:19: zu gucken, eigentlich würde ich jetzt schon aufgeben, aber ich probiere es nochmal und das mache

00:03:26: ich bis heute. Ich stille sie jetzt über ein halbes Jahr und auch heute erwische ich mich immer

00:03:31: noch dabei, dass ich denke, ach komm, das war es jetzt, also das reicht doch jetzt, jetzt ist sie

00:03:35: bestimmt satt und dann probiere ich es aber nochmal und zack, boom, hoch, sie hat immer noch

00:03:40: Hunger und trinkt nochmal eine ganze Portion und das hat mich dann schon natürlich nachdenklich

00:03:46: gemacht und mir auch die Erkenntnis gegeben, wie ungeduldig ich eigentlich bin und wie wichtig

00:03:52: es ist, Geduld zu üben und da so dran zu bleiben, weil wir so, so, so reich beschenkt werden und da

00:04:00: ich aber an diesem Beispiel hautnah nochmal gespiegelt bekommen habe, wie ungeduldig ich doch

00:04:07: bin, nicht, dass ich es nicht schon auch beruflich oft gemerkt habe, mir kann es alles immer nicht

00:04:12: schnell genug gehen, aber da habe ich gemerkt, es ist auf jeden Fall ein ganz ganz großes Anliegen,

00:04:19: da noch stärker mich in die Geduld reinzuentwickeln, rein zu entspannen und gerade für mein Kind, aber

00:04:27: auch für mich selber viel, viel, viel geduldiger zu sein und noch ein Versuch zu starten und noch

00:04:35: ein Versuch zu starten und einfach zu wissen, hey, in der Ruhe liegt die Kraft und das ist auf

00:04:41: jeden Fall ein ganz, ganz wichtiges Learning aus 24, was ich aber in 25 noch stärker etablieren

00:04:47: möchte und ich lade auch jetzt jede Zuhörerin ein, vielleicht die Podcast Folge kurz zu stoppen

00:04:55: und sich auch selber mal zu überlegen, hey, was sind meine Vorsätze für 2025 und was ist etwas,

00:05:05: was mir auch wirklich gut tut und wirklich was bringt, was ich umsetzen will und nicht nur so an

00:05:10: der Oberfläche zu schürfen, sondern wirklich in die Tiefe zu gehen. Das zweite, was ich in

00:05:17: 2025 anders machen will oder noch besser machen will und noch mehr verstärken will, ist auch die

00:05:24: Arbeitsaufteilung, diese Live-Work Balance zwischen Beruf und Privat und einfach zu verstehen, ich

00:05:35: bin jetzt hauptberuflich Mutter. Das ist für mich ein sehr starker Prozess, weil ich einfach natürlich

00:05:42: mit großer, großer Leidenschaft diese Selbstständigkeit aufgebaut habe und ich einfach weiß, wie verdammt

00:05:48: viel Bedarf da draußen ist. Ich habe das einfach auch gesehen, wie groß der Ansturm letztes Jahr auf

00:05:56: mein Workshop war und auch auf die persönlichen Begleitung und ich auch in diesem persönlichen

00:06:02: Begleitung sehe, wie viel Not da draußen herrscht und ich trotzdem jetzt einfach diese Herausforderung

00:06:09: habe zu sagen, okay, ich habe ein kleines Kind und ich bin hauptberuflich Mama und das hat Vorrang

00:06:16: und da für mich einfach die Gratwanderung hinzubekommen, dass ich ja aber auch noch als Frau

00:06:24: glücklich bin und dass aber auch mein Beruf nicht ganz weggleitet, sondern ich da einen Weg finde,

00:06:31: wo ich einfach den noch aufrecht erhalten kann neben einem kleinen Baby und da ist für mich so die

00:06:40: Leidstruhe, die ich mir erarbeitet habe, dass ich sage, okay, ich bin 80 Prozent hauptberuflich

00:06:45: Mama und 20 Prozent bin ich noch berufstätig, weil es mir so am Herzen liegt, weiter für die Frauen

00:06:52: da sein zu können und jeder oder nicht jeder, aber die ein oder andere kennt vielleicht das Pareto

00:06:59: Prinzip, dass man mit 20 Prozent Aufwand, 80 Prozent Output generieren kann und dass ich das eben

00:07:06: Mmh. Ja, jetzt geht's.

00:07:09: stark auf meine Selbstständigkeit anwenden muss, weil ich eben nur noch so sagen 20% meiner Zeit

00:07:13: zur Verfügung habe, wenn die kleine Maus mal schläft und das ist eine große Herausforderung,

00:07:21: der ich mich aber gerne stelle, weil ich einfach weiß, dass, ja, wie habe ich gerade gelesen, wenn

00:07:27: man einer einzigen Person hilft, dann hat man schon die ganze Welt eigentlich gerettet und ich glaube,

00:07:36: dieses Zitat werde ich auf meine Homepage auch einstellen, das hat mich gerade sehr berührt,

00:07:40: das habe ich gerade gelesen in dem neuen Buch von Bornelli, wobei ich eben nicht in allen Punkten

00:07:46: überall einstimme, aber das ist ein ganz anderes Thema, kommen wir nämlich noch zu einem weiteren

00:07:50: Punkt, wo ich sage, jo, das will ich definitiv in 2025 noch verstärken und besser machen und das

00:07:57: ist, ich möchte definitiv mehr in die Natur, mehr Tour, das im Herzen weh, dass mein Kind so wenig

00:08:04: draußen ist. Ich versuche natürlich jeden Tag rauszugehen und einen Spaziergang zu machen, aber

00:08:08: das ist ein Tropfen auf einen heißen Stein und die, die mich enger kennen, die wissen, dass ich vor

00:08:14: der Geburt von meiner Tochter viel draußen war, vor allem viel auf dem Acker war in der solidarischen

00:08:21: Landwirtschaft, wo ich mitgewirkt habe und das natürlich durch die Schwangerschaft am Ende nicht

00:08:25: mehr möglich war und jetzt auch durch die Geburt und das halt mit der Selbstständigkeit alles unter

00:08:30: einen Hut zu bringen, das ist ja nicht so einfach, aber das will ich definitiv, ich möchte mehr raus.

00:08:38: Ich überlege auch, ob ich wieder aktiv werde in der solidarischen Landwirtschaft. Momentan habe

00:08:42: ich so eine passive Mitgliedschaft, dass ich mich monetär beteiligt habe, aber ich würde lieber

00:08:49: gerne wieder den Arbeitsaufwand in den Ring schmeißen und da wirklich unter frischer Luft,

00:08:56: Sonnenschein, coolen Bedingungen in der Erde rumwühlen, rein alles rein pflanzen, wieder pflegen,

00:09:03: hegen und dann auch wieder ernten. Das ist so eine wunder, wundervolle Erfahrung, die ich sehr

00:09:09: vermisse und ich glaube, dass es auch, oder nicht nur ich glaube, ich bin mir ganz sicher, bin sehr

00:09:12: überzeugt, dass es einfach auch meinem Kind gut tut, wenn es viel mehr draußen ist und das nicht nur

00:09:18: ganz kurz beim Spaziergang von maximaler Stunde, sondern dass man da einige Stunden auf dem Acker

00:09:22: ist und das einfach allen Metalliken gut tut. Das möchte ich definitiv verstärken und ich will

00:09:29: mich noch gesünder ernähren. Ich bin schon ganz, ja, ich sage mal ganz gesund unterwegs und habe

00:09:36: natürlich auch aufgrund von meiner Ausbildung an zentriche Gesundheitsberaterinnen sehr viel

00:09:41: Wissen über Ernährung und was gesundes und was nicht gesundes, aber ich finde, ich dürfte noch

00:09:49: ein Stück weiter den Zucker reduzieren und mich einfach noch ein Stück weit hormonausgleichen

00:09:57: da vor allem einfach gesünder ernähren, aber da auch alle fünf gerade sein lassen, wenn es

00:10:03: mal nicht so ist, aber da möchte ich auch noch ein bisschen den Zuckerkonsum reduzieren, weil

00:10:06: gerade mit Zug auf die Schwangerschaft war das ein ganz wertvolles Learning, das fällt man gerade in

00:10:13: den letzten Wochen den Zuckerkonsum reduziert, man die Schmerzhormonenproduktion, nicht die

00:10:25: Schmerzhormonproduktion, sondern die Hormone, die den Schmerz sozusagen reduzieren dadurch fördert

00:10:33: und die eben im Konkurrent stehen zu Insulinproduktionen und deswegen war das für mich, es war jetzt

00:10:39: alleinhaft, wie ich es erklärt habe, aber ich gehe da vielleicht noch mal in eine andere Podcastfolge

00:10:43: in die Tiefe und erkläre das auch noch mal ein bisschen fundierter, aber sinngemäß Zucker ist

00:10:49: in den letzten Wochen der Schwangerschaft einfach schädlich, weil es dadurch einfach die

00:10:54: Hormone, die produziert werden, damit der Schmerz abgemildert ist, ja das hemmt sich gegenseitig

00:11:01: und ich habe das gemacht, ich habe wirklich wenig Zucker, bis gar kein Zucker in den letzten Wochen

00:11:06: und ich hatte wirklich eine sehr schöne Geburt und natürlich hängt das mit ganz ganz vielen,

00:11:11: ganz vielen Punkten zusammen, nicht nur damit, also dass da jetzt nicht irgendwie eine Frau denkt,

00:11:16: oh ich muss nur kein Zucker essen und dann ist die Geburt eine Leichtigkeit, das wichtigste

00:11:20: ist die mentale Einstellung und das wichtigste ist sich auch mit dem ganzen Geburtsprozess

00:11:26: auseinanderzusetzen und das aller aller wichtigste ist aber die spirituelle Komponente und da aber

00:11:32: auch keine toxische Abgehobenheit mit irgendwie ja ich muss nur meditieren und dann wird das schon,

00:11:37: sondern man muss wirklich angebunden sein und sich auch dem Geburtsprozess hingeben können

00:11:42: und loslassen können und verstehen, mein Ego hat hier in dem Geburtsprozess nichts zu suchen,

00:11:47: sondern ich mit meinem Ego, ich mit meiner Person muss zur Seite treten, damit mein Körper der

00:11:55: Kanal sein kann, durch das eben das Kind geboren wird und dann ist man in einem ganz anderen

00:12:01: flow zustand, weil man das verstanden hat und mir hat unter der Geburt wirklich auch nur noch ein

00:12:07: tiefes tiefes Gebet geholfen dem allem stand zu halten und dann ging es aber wunderbar und irgendwann

00:12:14: war sie auch ganz schnell da. So viel zur heutigen Folge, das sind meine Punkte, die ich in 2025

00:12:21: definitiv anders machen will, besser machen will, verstärken will und deswegen freue ich mich ganz

00:12:27: besonders auf dieses neue Jahr. Das war es für heute, meine Bücher und Informationen zu einer

00:12:34: persönlichen Begleitung durch mich, wie auch zu den regelmäßig stattfinden Workshops und meinem

00:12:40: kostenfreien Webinar finden sie auf meiner Homepage www.hannapandke.de. Es ist jetzt an der Zeit,

00:12:49: die Ohnmacht und den Schock zu verlassen und nicht mehr weiter wie eine erstarrte Salzsäule zu

00:12:57: vegetieren, sondern eine Coolness zu entwickeln und zu einer Frau zu werden, die sich locker und

00:13:04: geschmeidig aus dieser toxischen Situation befreit. Es ist jetzt an der Zeit, dieses Katz und Mausspiel

00:13:13: zu beenden und dieses Kugelfeuer zu verlassen und souverän die Führung am Steuer zu übernehmen.

00:13:21: Es ist jetzt an der Zeit, die Hölle und dieses Ferngesteuerte da sein zu verlassen und dem

00:13:31: Himmel entgegenzustreben, diese schwarze Gewitterwolken, die uns so niederdrücken,

00:13:39: die sind jetzt zu verscheuchen, sodass endlich ein sonniger wolkenfreier Himmel entsteht und

00:13:47: diese stürmische aufgewühlte See, wo wir nicht mehr klar sehen. Die hat jetzt ein Ende,

00:13:54: denn wir kreieren einen ruhigen See, wo wir endlich klar und fokussiert sehen können. Los geht's!

00:14:04: [Musik]

00:14:13: [Ausschrei]

00:14:15: [MUSIK]