# 78 Was Ist Eigentlich ANGST ?

00:00:00: Willst du erfahren was ANGST Eigentlich ist dann hör in diese heutige Podcast Folge rein.

00:00:11: Schön dass du da bist mein Name ist Hanna Christina Pantke und ich zeige dir in diesem Podcast.

00:00:18: Die Gefährlichkeit des so unsichtbaren und nicht greifbaren seelischen Missbrauch.

00:00:25: Aber noch viel wichtiger ich zeige dir schritte daraus und wie du dir ein glückliches und harmonisches Leben erschaffen kannst lass uns loslegen dein Podcast für dein Seelenheil.

00:00:39: Music.

00:00:45: Ja schön dass Du eingeschalten hast zu Dir heutigen Podcast Folge

00:00:49: wir befinden uns in der 35 kalenderwoche des Jahres 20-23 und es ist sozusagen die letzte Augustwoche und wir schauen uns heute das Thema ANGST an

00:01:00: aus einem ganz wichtigen Grund,

00:01:03: die Frauen die ich sowohl als Rechtsanwältin begleitet habe als auch jetzt in meiner Tätigkeit mit meinem Unternehmen seelenheilen also durch Gerichtsprozesse hindurch begleitet indem ich sie mental unterstütze und vorbereite

00:01:18: da ist es immer wieder zu sehen dass Angst eine tragende und große Rolle spielt weil man sich von den Ängsten ja dominieren lässt und viele Frauen denken sie sind ihren ANGST erst ihren engsten.

00:01:33: Völlig ausgeliefert und das ist eben.

00:01:38: Ja wie soll ich Solian eine gefährliche Einstellung und die gilt es zu überwinden und um eben die Ängste überwinden zu können muss man sich erstmal klar werden was sind denn überhaupt Ängste.

00:01:50: Und das schauen wir uns heute in dieser Podcast Folge an und dafür musst du erstmal einfach.

00:01:58: Jetzt die dieses Wissen anhören aber du darfst dich auch selber mal beobachten wenn wieder Ängste auftauchen du hast in der vorherigen Podcast Folge schon gelernt dass es unterschiedliche angstformen gibt,

00:02:09: also ich unterteile die Ängste unabhängig von Psychoanalytikern und Therapeuten und Psychiatern und Coaches

00:02:17: in zwei Kategorien ein nämlich in die normalen gesunden Ängste die uns in der Entwicklung helfen,

00:02:23: und in toxische Ängste die eben jemand anderes jemand Fremdes in uns

00:02:30: sozusagen rein indoktriniert und sozusagen unterschied unterjubelt wenn du dazu mehr hören willst dann hör dir doch noch mal die vorherige Podcast Folge.

00:02:41: Mit der Nummer 77 an da kannst du dann noch mal so diese Unterscheidung auch dir vergegenwärtigen.

00:02:50: Heute soll es aber darum gehen was ist denn eigentlich diese Angst und wenn du dich da in Zukunft selbst beobachtest wirst du feststellen.

00:02:59: Angst ist generell eine sehr niedrig schwingende Frequenz also eine sehr niedrig schwingende Energie.

00:03:07: Und das führt dazu dass es Dich niederdrückt dass es dich lähmt,

00:03:13: dass es dich erstarren lässt dass es dich sozusagen handlungsunfähig macht und dass es dich aber auch so von der Stimmung her so nur dieses niederdrücken was ich gerade erwähnt habe eben auch sehr traurig macht.

00:03:28: Und du spürst schon alleine wenn man darüber redet ist es so als wär man im Wasser und würde so unter Wasser gezogen werden oh das ist so wie ein riesen Stein auf den Schultern der Riesen Last auf den Schultern.

00:03:42: Und von daher es ist sehr wichtig erstmal sich da immer wieder selbst zu beobachten,

00:03:48: und ein Bewusstsein dafür zu erlangen wann man wieder in diese eine Spirale rein kommt und sich auch mal zu beobachten was es mit der Stimmung macht damit du einen.

00:03:59: Ja so eine Sensibilität dafür entwickelt für das was ich gerade gesagt habe nämlich dass es eine sehr niedrig schwingende Energie Frequenz ist die Dich niederdrückt na die dich lähmt die dich erstarrt die dich traurig macht und die dich dann eben aus nackt

00:04:13: bremst dich alles aus in der.

00:04:17: Handlungsfähigkeit so dass du gar nicht mehr wirklich fähig bist klar zu denken klare Entscheidungen zu treffen mutig voran zu gehen deine Ziele in Angriff zu nehmen und natürlich auch überhaupt,

00:04:29: dein Leben zu genießen na also Ängste stehen auch nur im fröhlichen leichten beschwingten Alltag entgegen.

00:04:37: So dass du dann einfach sehr gefährlich ist wenn du dich immer weiter in diese Angstspirale rein fallen lässt ne heute sollst gar nicht darum gehen,

00:04:45: wie du diese Ängste überwindest sondern heute schon wir uns einfach erstmal generalisierend an was sind Ängste.

00:04:55: Von daher ist das heutige learning aus dieser Podcast Folge dass du in Zukunft

00:05:01: dich immer wieder beobachtet und ein Bewusstsein dafür erlangt sozusagen ganz aufmerksam wirst wann du wieder in diese Angstspirale rein geritzt weil nur wenn du das

00:05:12: sozusagen trainierst.

00:05:14: Und auch diese Unterscheidung mal verstehst wie schlecht es dir eigentlich geht wenn du angstvolle Gedanken denkst wenn du angstvolle Gefühle fühlst wenn du dich von den Ängsten übermannen lässt.

00:05:25: Wie negativ dein Alltag sich dann gestaltet dann hast du auch erst die Motivation und die Kraft und die Möglichkeit

00:05:31: das dann zu wandeln wie du das wandelt das gucken wir uns noch in anderen Podcast Folgen genau an heute ist es erstmal sozusagen die erste Stufe.

00:05:41: Dass du in die Selbstbeobachtung gehst und eine Sensibilität für dich.

00:05:47: Deine Gedanken deine Gefühle und deine Handlung entwickelt und dass du einfach spüren lernst merken lernst wie dich deine Ängste niederdrücken.

00:05:59: Das ist das learning von heute dass du.

00:06:05: In die Sensibilität gehst in die Selbstbeobachtung und dann bist du sozusagen schon auf der ersten Stufe sehr sehr erfolgreich unterwegs und die Tools wie du dann auch deine Ängste

00:06:16: überwindest die bekommst du dann den anderen Podcast folgen noch näher erläutert vor allem schauen wir uns auch in den nächsten Podcast folgen noch unterschiedliche angstformen erstmal an so dass du da auch für dich so dein Horizont

00:06:28: ein Stück weit erweitert denn dass es das auch was du in der vorherigen Podcast Folge 77 gelernt hast ein Instrument,

00:06:38: von einem narzisstischen Menschen oder von wie es ganz gerne generalisierende eine von einem Kaktus weil es kann auch

00:06:44: nicht nur Narzisst sein sondern auch ein Psychopath oder es kann auch ein Mensch sein der keins von beiden ist sondern einfach nur gewisse Anteile hat also keine wirkliche Persönlichkeitsstörung

00:06:54: sondern nur einen sehr sehr ausgeprägten Anteil von Narzissmus oder Psychopathie

00:06:59: und um da einfach eine Generalisierung hinzubekommen nehme ich ganz gerne so diese Metapher eines kaktusmenschen.

00:07:06: Na es gibt einen Menschen in deinem Umfeld der dich sozusagen immer sticht der dich schädigt ob es bewusst oder unbewusst es steht ja auf einem ganz anderen Blatt und solche Menschen solche Kaktus Menschen die benutzen eben Ängste.

00:07:19: Als Instrument um dich gefügig zu machen um dich steuern zu können.

00:07:24: Dafür versuchen sie dir sozusagen mit Drohungen und mit Druck und mit Stress entgegenzutreten zu dass du in so eine Angst Spirale rein gerätst.

00:07:33: Und damit dir das in Zukunft nicht mehr passiert gehen wir jetzt Schritt für Schritt diesen Thema Ängste sozusagen entgegen und heute hast du schon einen ganz wichtigen Schritt getan indem du erstmal für dich.

00:07:45: In Zukunft die Beobachtung hörst

00:07:48: was sind denn eigentlich diese Ängste und das sind niedrig schwingende Frequenzen das ist das was du heute gelernt hast und mit diesem learning dass du in dein Wochenende den starten und auch jetzt wieder.

00:08:02: Dein Herz öffnen für diesen kraftvollen spirituellen Spruch der die Stärken darf der für dich auch ein Moment der Ruhe und,

00:08:11: in care sein darfst du dass du auch ein kleines Lächeln in deinen Gesicht bekommst egal wie schlimm ist im Außen gerade bei dir tobt

00:08:19: egal wie schlimm und horrormäßig gerade dein Alltag und dein Leben sich gestalten mag weil du es mit dem toxischen Menschen zu tun hast

00:08:27: dieser Moment jetzt der gehört nur dir also Ohren auf laute und genieße.

00:08:36: Das licht aus Welten weiten im Innern lebt es kräftig fort.

00:08:43: Es wird zum seelenlichter und leuchtet in die Geistes tiefen um Früchte zu entbinden.

00:08:51: Die Menschen selbst aus Welten selbst im zeiten laufe reifen lassen.

00:08:59: Ich wünsche dir jetzt von Herzen dass du dich mit deiner Ohnmacht und mit deiner Hilflosigkeit durch meinen Podcast nicht mehr alleine fühlst.

00:09:09: Und dass du die Tiefe Gewissheit spürst dass es ganz viele Menschen gibt.

00:09:16: Die sich auch mit dem Seelen Aspekt auskennen und dir zur Seite stehen werden.

00:09:23: Habe den Mut und die Kraft Schritt für Schritt aus deinem seelischen Missbrauch auszusteigen und du wirst sehen.

00:09:33: Je mehr du hast dem seelischen Missbrauch aussteigst umso schöner glücklicher und erfolgreicher wird dein Leben werden.

00:09:46: Für weitere Informationen lade ich Dich herzlich ein auf meiner Homepage www. Hanna Pantke. De vorbeizuschauen oder auf meinem Instagram Kanal.

00:09:58: Hanna Christina Pantke.