Meine persönlichen Erfahrungen aus 2024

00:00:00: Heute geht es um meine individuellen Erfahrungen, die ich in 2024 gemacht habe und für mich

00:00:08: ja mit ins 2025 nehmen werde.

00:00:12: Seelische Missbrauch erfolgt unsichtbar und genau das macht ihn unsagbar gefährlich.

00:00:18: Mein Name ist Hannah-Christina Panker und ich habe während meiner Tätigkeit als Rechtsanwältin

00:00:22: in Gerichtsverfahren immer wieder beobachtet, wie manipulative Menschen die Wahrheit verdrehen

00:00:28: und so das Verfahren dominieren.

00:00:31: Durch vielfältige berufliche, aber auch private Erfahrung weiß ich, wie diese perfiden Menschen

00:00:36: vorgehen und welche Grenzerfahrungen Betroffene durchmachen.

00:00:40: Wollen Sie sich von einer toxischen Person trennen?

00:00:44: Ihnen fehlt aber der Mut und die Kraft dafür?

00:00:48: Oder Sie sind bereits getrennt, aber befinden sich immer wieder in heftigen, kräftezehrenden

00:00:54: Kämpfen mit dieser toxischen Person?

00:00:56: Dann sind Sie hier genau richtig.

00:00:59: In meinem Podcast Seelenhall zeige, ich, wie Sie Schritt für Schritt aus einer manipulativen

00:01:04: Beziehung aussteigen.

00:01:05: Schön, dass Sie da sind und Ihr Glück in die Hand nehmen.

00:01:09: Ich wünsche Ihnen von Herzen viele wertvolle Impulse und Aharmomente, die Ihnen aus dem

00:01:15: Chaos raushelfen.

00:01:17: Mögen Sie viele Inspirationen erfüllen und stärken.

00:01:21: Los geht's!

00:01:22: Ja, was war bei mir 2024 los?

00:01:35: Das haben Sie ja schon in den Vorherrigen bei den Podcast-Volgen erfahren.

00:01:41: In der letzten haben wir meine privaten Erlebnisse zusammengefasst und in der allerersten Podcast-Volge

00:01:49: im Jahr 2025.

00:01:50: Da ging es um meine beruflichen Highlights im letzten Jahr, also im Jahr 2024.

00:01:59: Wenn Sie diese beiden Podcast-Volgen noch nicht angehört haben, können Sie das gerne

00:02:03: noch nachholen.

00:02:04: Und wenn Sie auch keine weiteren Podcast-Volgen verpassen wollen, dann abonnieren Sie einfach

00:02:09: meinen Kanal, den Podcast Seelenhall.

00:02:12: Genau.

00:02:13: Bei mir war es so, dass natürlich das 2024 unglaublich turbulent war.

00:02:21: Aber auch für mich super wichtige Erfahrungen habe, die ich für mich mitnehme und eine

00:02:31: davon ist, dass man es doch wirklich schaffen kann, Gewohnheiten abzulegen.

00:02:34: Und ich habe auf der einen Seite eine Gewohnheit abgelegt, die jetzt nur mich persönlich betrifft.

00:02:41: Das war so.

00:02:43: Ich habe schon aufgrund von sehr, sehr viel Stress immer mal wieder so an den Nägeln

00:02:48: geknibbelt oder wie auch immer.

00:02:50: Und ich habe einfach für mich nochmal ganz intensive Emotionsarbeit gemacht und mit

00:02:58: einer wunderschönen Technik da sehr, sehr tief getraucht und habe da einfach auch bei

00:03:04: mir nochmal in viele Ecken hingeguckt und dadurch einfach einige Traumata auflösen

00:03:11: dürfen.

00:03:12: Und deswegen hat sich dieses Nägelkaun oder dieses Nägelknibbeln bei mir verabschiedet.

00:03:19: Und jetzt ist es auch so, dass ich mal unglaublich bewusst merke, wenn ich allein schon so ein

00:03:23: bisschen anfange, in die Richtung zu gehen, dass ich da knibbeln, wenn ich mich auch zum

00:03:27: Beispiel geschnitten habe oder so, wenn da irgendwas nicht ganz eben ist.

00:03:31: Naja, lange Rede, kurze Ersinn.

00:03:33: Auf jeden Fall.

00:03:34: Ja, ich bin natürlich auch einfach immer noch bei mir selber dran an meiner eigenen Biografie.

00:03:39: Ich bin auch immer noch in Traumotherapie, auch wenn ich schon einige andere Sachen hinter

00:03:45: mir habe, wie Psychoanalyse und andere Therapien.

00:03:48: Tut mir diese Traumotherapie einfach gerade sehr, sehr gut, weil ich da einfach für mich

00:03:54: immer wieder nochmal meine Emotionen angucken kann und auch Regulierung lerne und ich

00:04:02: da einfach ja auch immer noch auf dem Weg bin, weil Heilung ist nicht irgendwie statisch

00:04:05: und irgendwann vollbracht, sondern uns kommen immer wieder neue Themen.

00:04:08: Und gerade jetzt, wenn man auch Mutter ist, dann finde ich es voll wichtig, dahin zu gucken,

00:04:13: damit man nicht irgendwie ans Kind irgendwelche ungelösten Themen überträgt und abgibt.

00:04:17: Das ist auf jeden Fall so eine Sache, dass ich wirklich in 2024 zwei fette Gewohnheiten

00:04:23: abgelegt habe und jetzt kommen wir zu der anderen Gewohnheit, die eigentlich viel, viel

00:04:26: schlimmer ist, nämlich mein Nervensystem war manchmal so drüber, dass ich meinen Mann

00:04:36: so, ich sage jetzt mal so, angeflaumt habe.

00:04:40: Also, dass ich, das waren immer so, es waren immer die gleichen Situationen und meistens

00:04:44: die gleichen Situationen und zwei ist es so, dass wir sehr eng aufeinander wohnen.

00:04:47: Wir haben eine Dreieinhalbzimmer Wohnung, weil mein Mann damals zu mir gezogen ist, weil

00:04:53: ich aufgrund von meiner Vergangenheit sehr viel Sicherheit haben wollte und jetzt nicht

00:04:58: irgendwie meinen sicheren Hafen aufgeben wollte für irgendwas Ungewisses und von daher

00:05:03: hat er den edlen Schachzug gemacht und ist erstmal zu mir gezogen und dadurch, dass

00:05:09: ich aber von zu Hause aus arbeite, ja, brauche ich natürlich auch ein Büro und das hat sich

00:05:16: alles so halt jetzt verschoben mit den Zimmern, dass ich nur so einen ganz kleinen Ärger habe

00:05:21: hinter der Küche, wo ich so mein Homeoffice habe und das führt aber dazu, dass da keine

00:05:27: Tür ist und es ist direkt neben der Küche, also es ist so offen und wenn der tolle Mann,

00:05:35: den ich habe und den ich über alles liebe, dann sein Kaffee holt und dann will er natürlich

00:05:40: meistens mit mir sprechen und ich bin so ein Typ, ich brauche voll meine Ruhe beim Arbeiten

00:05:46: und ich bin auch immer, wenn ich arbeite, sehr, sehr, sehr vertieft und erst mal merke

00:05:51: ich dann gar nicht, dass er was von mir will und dann bin ich so vertieft und dann bin

00:05:55: ich, wie ich kann es gar nicht beschreiben, ganz schnell mit meinem Nervensystem in der

00:06:01: Dissregulation, das bedeutet, ich fühle mich dann unglaublich gestört in meinem Arbeitsprozess

00:06:07: und das tat mir natürlich dann immer wieder verleiht, weil er wollte ja eigentlich nur

00:06:11: vielleicht kurz was mit mir sprechen oder irgendwie sich kurz austauschen und da habe

00:06:17: ich ganz stark daran gearbeitet, dass ich da ganz stark in die Entspannung gehen durfte

00:06:22: und auch einfach mir nochmal überlegt habe, was ist eigentlich hier wichtiger von den

00:06:27: Prioritäten und da einfach für mich auch die Entscheidung zu treten, hey mein Mann ist

00:06:31: auf jeden Fall 10.000 Millionenfach wichtiger als irgendwas, was ich da gerade arbeite,

00:06:37: egal was es gerade ist, ob ich was durchlese oder was Technisches mache und ja, dann habe

00:06:45: ich mir auch so mit meiner Technik, wie ich bei den Gewohnheiten ablege, halt geholfen

00:06:52: und diese Gewohnheit wirklich auch, oder diese Gewohnheit, diese Angewohnheit, dieses, wie

00:06:56: nennt man das, ja, diesen Tick oder whatever, diese Untugend, das Laster abgelegt und ja,

00:07:06: so es passiert jetzt eigentlich fast gar nicht mehr oder wenn ganz, ganz selten und dann

00:07:10: merke ich aber auch direkt, oh das will ich eigentlich nicht, ja.

00:07:13: Also das waren so zwei Gewohnheiten, die ich in 2024 beobachtet habe und für mich einfach

00:07:18: abgelegt habe und ich finde es einfach super wichtig, dass wir uns immer weiter entwickeln

00:07:22: und gucken, hey was gefällt mir nicht und was möchte ich verändern und dann tatkräftig

00:07:27: daran wirken, ob es Ordnung und Struktur ist in den Finanzen, in der Wohnung, in den

00:07:34: Freundschaften, beruflich, whatever, sich selbst verwirklichen, also ich finde es ganz, ganz

00:07:39: wichtig und ich merke das auch, ich wollte immer eigentlich vier Kinder, er hatte zum

00:07:44: Beispiel auch nie den passenden Partner dazu und jetzt habe ich den vor einigen Jahren

00:07:48: halt kennengelernt und jetzt haben wir auch unser erstes Kind und wenn ich dieses Kind

00:07:52: angucke, ich kann es gar nicht in Worte fassen, wie viel Glück da in mir hoch kommt und ich

00:08:01: bin so dankbar dafür, dass ich das auch erfahren durfte und ich finde es einfach wichtig,

00:08:06: wichtig für jede Frau, die jetzt hier zuhört, verwirklichen sie bitte ihre Wünsche, ihre

00:08:12: Ziele und Schritt für Schritt, sie bekommen alles hin, was sie wollen, wenn sie sich da

00:08:19: gut ausrichten und wenn es natürlich Ziele sind, die auch gut für sie sind, manchmal

00:08:23: wollen wir Dinge, die nicht gut für uns sind und dann ist es auch gut, dass die nicht klappen.

00:08:26: Also da muss man auch immer noch das große Ganze verstehen, also schön immer demütig

00:08:31: bleiben und sagen, hey Gott, dein willige Schere, also wir sind hier nicht übermächtig.

00:08:37: Das waren so zwei Gewohnheiten und es ist vielleicht auch nochmal so als Hintergrund

00:08:45: wissen, so dieses auf engen Raum, wo ich bin halt ein Mensch, so mit sehr vielen hochsensiblen

00:08:51: Strukturen und ich bräuchte halt absolut einen Rückzugsort, also einen Raum für mich,

00:08:58: wo ich die Tür zu machen kann und darauf freue ich mich.

00:09:01: mich. Also wenn ich das auch verwirklicht habe, weil ich halt von zuhause aus arbeite, dann wieder

00:09:08: in einem Büro habe, wo ich die Türen schließen kann. Als Single war das natürlich total machbar,

00:09:13: da hatte ich meine eigene Wohnung, konnte immer in Ruhe, Nächte lang auch durcharbeiten und jetzt

00:09:18: halt ist halt viel Privatleben dazu gekommen. Es braucht viel Zeit für die Partnerschaft,

00:09:23: es braucht viel Zeit für das Kind und dann auch noch für einen selber und da muss man dann einfach

00:09:27: Abstriche machen und das sind einfach so meine Erfahrungen, die ich jetzt in den letzten Jahren

00:09:34: so für mich machen durfte und aber ich mache auch gerne da die Abstriche, dass ich dadurch dann

00:09:40: ja weniger Zeit für manche Bereiche habe. So verschieben sich die Dinge. Das, was ich noch für

00:09:46: eine gute Erfahrung gemacht habe in 2024, ist meine Intuition. Ich dachte immer schon,

00:09:52: ich bin eigentlich intuitiv, ganz gut mit mir verbunden und habe dadurch auch mir viel

00:10:01: Gutes getan in den letzten Jahren und sehr viele gute richtige Entscheidungen getroffen,

00:10:04: vor allem beruflich und privat, dass ich die Selbstständigkeit aufgebaut habe und mich

00:10:10: da von meiner Intuition habe führen lassen, auch bezüglich meiner Partnerschaft, dass ich da

00:10:14: bezüglich der alten Partnerschaften intuitiv auch mich getrennt habe von diesem, wenn es einfach

00:10:20: ein falscher Mann war und jetzt auch intuitiv mit der neuen Partnerschaft da, mit meinem Herzen

00:10:29: wirklich auf der richtigen Spur gewesen bin und aber auch zum Beispiel mit der Schwangerschaft,

00:10:35: dass ich da intuitiv für mich sehr viel richtig gemacht habe und auch mit der Geburt. Es war

00:10:40: eine wunderschöne Hausgeburt und da so viel, viel, viel intuitiv gearbeitet habe und auch

00:10:47: ja, danach, was weiß ich, habe dann Schwangerschaftsjoga gemacht, das war wunderschön, aber dann

00:10:52: hinterher mit dem Kind gab es dann auch noch Baby-Mama-Joga, was überhaupt nichts für mich war

00:10:58: und dann mich auch nach der ersten Stunde, als in der Stunde sogar schon aufgestanden und gegangen,

00:11:03: weil es überhaupt nichts für mich war, so als hochsensible Frau in dem Raum, wo ganz viele

00:11:08: kleine Babys unruhig sind, viele Geräusche machen, äh, das war für mich 0,0 Erholung und ich glaube,

00:11:15: als junge Frau wäre ich dann da geblieben und hätte ausgehalten, jetzt ist es so ganz krass,

00:11:19: wenn mir was nicht guthut, dann werke ich ganz schnell ab, ob ich mich da irgendwo zu zwingen

00:11:24: muss und auch mit irgendwelchen Müttern mich dann, ich sage mal, zu quälen, wo ich merke,

00:11:28: das float überhaupt nicht. Also dass ich da dank meines Alters, dank meiner ganzen Arbeit an mir

00:11:36: selbst in so einer Stabilität bin und in so einer Ruhe, dass ich dann auch sagen kann, hey, es passt

00:11:40: überhaupt gar nicht zu mir, äh, von den Gesprächstieben oder von den Weltansichten und ich finde es

00:11:47: für wichtig, dass wir uns auch mit Menschen umgeben, die uns gut tun und wo wir vielleicht auch was

00:11:51: lernen oder wo wir was denenjenigen beibringen können, also dass das so, so eine Bereicherung ist

00:11:56: und vor allem harmonisch und flow ist und manche Sachen sind mir einfach viel zu laut oder viel

00:12:02: zu derb und das da so für mich auch ganz, ganz viel in 2024 intuitiv abgelaufen ist und trotzdem

00:12:09: ich merke, was die Erziehung von meinem Kind angeht. Verdammt, wie wenig ich da dann doch wieder

00:12:15: intuitiv angebunden bin, also dass ich dann manchmal gar nicht spüre, wenn sie Hunger hat und sie dann

00:12:21: doch erst weinen muss und ähm, ich denke so, oh krass, wenn ich sie enger an meinem Körper

00:12:28: tragen würde, dann merkt man das ja wieder und wie die moderne Gesellschaft das aber so

00:12:33: wenig zulässt. Also klar, ich kann sie viel tragen, aber manchmal halt auch nicht, weil

00:12:37: einfach so viel zu tun ist und das macht mich sehr, sehr traurig. Also ich durch dieses Kind

00:12:43: habe ich in vielen Bereichen ganz schön Kroll auf diese Gesellschaft bekommen, weil man einfach

00:12:48: dann merkt, wie krank ganz viele Sachen sind. Aber ja, ich habe dadurch einfach mir ein schönes

00:12:56: Bild gekauft, ein Lotus Blume, weil das so die Blume der Intuition ist und auch ein Lotus Tee,

00:13:03: blauen Lotus, dass ich mich immer wieder daran erinnere für mein Kind bezüglich der Erziehung

00:13:09: und alles was dieses kleine Kind angeht, noch intuitiver zu sein und zu spüren, okay, was

00:13:17: braucht das Kind gerade und nicht so viel aus dem Kopf heraus und ja, inspirierend ist natürlich

00:13:25: das Buch auf der Suche nach dem verlorenen Glück, das ist wow, eines der besten Bücher, was es

00:13:30: einfach gibt für mich auf der Welt. Und das lese ich gerade zum zweiten Mal und das hat mich

00:13:36: sehr, sehr, sehr bestärkt, weil es da kurz und knapp drum geht. Kinder wollen nicht im Mittelpunkt

00:13:42: stehen, sondern die wollen eine Mutter oder die wollen Eltern, die ihr Leben leben und die wollen

00:13:45: einfach zugucken und das tut mir sehr gut, weil so die Quintessenz ist, ihr lebt dein Leben einfach

00:13:50: weiter, so wie es für dich gut ist als Frau, als Mutter und nimm dein Kind einfach überall mit

00:13:55: hin und das tut mir gut, weil ich dann so spüre, okay, ich kann weiter arbeiten, ich kann weiter so

00:14:00: sein wie ich bin und das Kind ist einfach dabei. Genau und das, was ich noch für mich mitgenommen

00:14:09: habe aus 2024, ist Geduld. Geduld, Geduld, Geduld mit meinem Kind, beim stillen, wenn es weint, es

00:14:24: wie Wellen zu betrachten, es beim regulieren zu helfen, wenn ich es fütter. Weil wir jetzt mit

00:14:32: der Beikost angefangen haben, also für mich ist diese Tugend Geduld, wow, also phänomenal im

00:14:41: Mittelpunkt gewesen, 2024 und auch beruflich, weil ich natürlich in allen Bereichen immer viel

00:14:47: schneller und viel weiter sein möchte als ich bin und da einfach auch zu sagen, okay, Geduld,

00:14:54: wenn das jetzt gerade mit der Homepage nicht sofort klappt, okay, dann klappt es halt in einer Woche

00:14:59: und wenn, also ob das mit der Technik ist oder ob das mit irgendwas anderem ist, dass ich da einfach

00:15:07: viel, viel mehr Geduld mit mir selbst auch habe, mit meinen Zielen, also sowohl privat als auch

00:15:12: beruflich, ja, mich noch mehr in der Geduld zu üben und das führt dann zu einer Entspannung und

00:15:22: dann ist man auch wieder im Genuss und kann den Alltag und alles, was so ist, einfach wieder genießen

00:15:27: und das ist das, was zählt. Ich war, ja, ich hoffe, dass ich die eine oder andere Frau inspirieren

00:15:35: konnte mit meinen Erfahrungen aus 2024 und hoffe, dass da der eine oder andere Puls dabei war und

00:15:43: freue mich schon auf die nächsten Podcast-Folgen und wenn die eine oder andere Frau sich noch nicht

00:15:50: mein neues Webinar angesehen hat, dann lade ich sie jetzt herzlich ein, sich für das Webinar

00:15:56: anzumelden, ich verlinke das hier auch in der Podcast-Beschreibung und freue mich dann über

00:16:02: jede Frau, die bei meinem Webinar mit dabei ist. Und natürlich nicht vergessen, den Podcast zu bewerten,

00:16:10: wenn er ihnen gefallen hat, damit auch andere Frauen den vorgeschlagen bekommen. Das war's

00:16:17: für heute. Meine Bücher und Informationen zu einer persönlichen Begleitung durch mich, wie auch zu

00:16:23: den regelmäßig stattfindenden Workshops und meinem kostenfreien Webinar finden Sie auf meiner Homepage

00:16:29: www.hannapandke.de. Es ist jetzt an der Zeit, die Ohnmacht und den Schock zu verlassen und nicht

00:16:40: mehr weiter wie eine erstarrte Salzsäule zu vegetieren, sondern eine Coolness zu entwickeln

00:16:47: und zu einer Frau zu werden, die sich locker und geschmeidig aus dieser toxischen Situationen

00:16:54: befreit. Es ist jetzt an der Zeit, dieses Katz und Maus Spiel zu beenden und dieses Kugelfeuer zu

00:17:02: verlassen und souverän die Führung am Steuer zu übernehmen. Es ist jetzt an der Zeit, die Höhle

00:17:13: und dieses Ferngesteuerte da sein zu verlassen und dem Himmel entgegenzustreben, diese schwarze

00:17:22: Gewitterwolken, die uns so niederdrücken, die sind jetzt zu verscheuchen, sodass endlich ein sonniger

00:17:29: Wolkenfreier Himmel entsteht und diese stürmische aufgewühlte See, wo wir nicht mehr klar sehen,

00:17:39: die hat jetzt ein Ende, denn wir kreieren einen ruhigen See, wo wir endlich klar und fokussiert

00:17:48: sehen können. Los geht's!

00:17:51: [Musik]

00:17:55: [Musik]

00:17:58: [Musik]

00:18:01: ENDE